Nabi SAW pernah bersabda ,

'Barangsiapa yang mengikuti sunahku,

bererti dia cinta kepadaku.

Dan barangsiapa yang cinta kepadaku,

maka akan masuk syurga bersamaku.'



1.Cara duduk



Duduk seperti tahiyat akhir...tetapi lutut kanan dinaikkan

secara tegak dgn kedudukan lutut berada di atas.

Kebaikan : Cara ini boleh memberi keselesaan kepada perut

& menjaga keseimbangan posisi ruangan di dalam perut di

mana di dalam perut kita ada 3 bahagian ruang. Ruang itu

diperuntukkan 1/3 utk udara, 1/3 utk makanan & 1/3 utk

air. Jadi cara duduk begini membantu kita memastikan

ruangan2 yg tepat utk rongga perut kita.



2. Makan menggunakan tangan

Di tangan kita mengandungi enzim yang boleh

membantu mencernakan karbohidrat yang kita makan

kepada bentuk ringkas ie glukosa. Ini sudah tentu

memudahkan pencernaan di dalam mulut & seterusnya

membantu pencernaan di dalam perut.

Oleh itu aktiviti pencernaan dikongsi bersama &

mengurangkan bebanan kepada perut sahaja...

Sudah tentu ini boleh menjaga

kesihatan perut...


3.Makan menggunakan 3 jari..

Tepuk dada tanya iman..Kalau kita ikhlas

nak ikut..akan menjadi mudah nak memberi

kebaikan kepada kita...Terpulanglah..



4. Tidak mencela makanan

yang tidak disukai.



5. Mencuci tangan sebelum dan selepas

makan.



6. Membaca Basmalah & berdoa.

7. Tidak bersandar ketika makan.



8. Memakan makanan yang terdekat.



9. Memulai makan dari pinggir dan bukan

tengah.



10. Makan ketika lapar & berhenti sebelum

kenyang.



11. Menjilat jari sesudah menghabiskan

makanan.